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千万不要小瞧了这个动作，每天打卡200个。它可以锻炼手臂，大腿，腹部，腰腹#脚蹬拉力器#瘦肚子#紧致腰腹#大肚腩变小蛮腰

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一二三走。夹腿器一用就掉，到底该怎么选？就选这种带有硅胶的，还可以根据自己的腿型调节角度，一二三走。#夹腿器 #盆底肌训练 #锻炼 #好物推荐

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