不带护腕带护腕这个位置就是TFCC， 容易撕裂， 再生能力弱， 如果损伤， 基本就告别健身了。 所以做这种需要手腕的动作， 一定要带护腕， 它可以让你的腕关节没办法往下弯， 就不会伤到TFCC了。#健身知识 #tfcc损伤 #好物种草 #回购率超高 #好物推荐

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2025-11-12 17:07:00

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2025-09-22 16:23:54

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