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臂力棒可以很好的练到胸肩手臂 就看你会不会用#臂力棒 #居家训练 #徒手#薄肌

2025-07-06 10:03:02

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居家练薄肌整上一根臂力棒个位数到手还在等啥#居家训练#臂力棒#薄肌#自律

2025-07-14 15:23:39

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2025-07-17 16:01:45

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#励志 #自律 #臂力棒 男性的手臂力量到达巅峰，恐怖的爆发力令你无法想象！掰臂力棒的第一周，手臂开始膨胀，变得更有力气，拿捏校霸轻松自如，掰臂力棒一个月后，手指和手腕开始充满了力量，细狗变成猛男，在校园内没人敢招惹，学妹开始倒贴，彰显男人魅力，改变自己建议从一根臂力棒开始，它10公斤到60公斤任你狂掰，女生和小学生推荐20kg，初中生推荐30kg，高中生大学生推荐40kg起步，棒子越粗越长，需要力量就越大，坚持下去，你也能成为轻松拿捏60公斤的猛男选手。

2025-07-21 11:28:55

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2025-07-10 23:47:18

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2025-07-10 23:47:18

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