练背的过程很酸爽，刷到的姐妹就赶紧练起来吧！每天坚持200个，真的可以对付脸垮又可以提升气质！#居家锻炼 #拉力器 ＃改善含胸驼

薯条西红柿

2025-09-19 07:22:55

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女人过了30+，如果不力量训练，即使瘦下来也是松松软软，每天一首歌的时间举#哑铃 #居家锻炼 #瘦手臂 #开肩美背#背薄一寸年轻十岁

自律的燕子

2025-09-19 06:36:25

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2025-09-19 00:17:21

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2025-09-18 23:32:10

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我试图告诉肚子大脸垮双下巴的姐妹，这个动作是瘦肚子天花板！别看这个简单的动作，其实很燃脂，每天早晚坚持10分钟，肚子一天比一天小 腰细了腹平了！期待夏天更好的你#瘦肚子 #呼吸哑铃 #腹式呼吸 #居家锻炼有新招 #虐腹马甲线

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2025-09-18 23:23:26

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2025-09-18 23:23:00

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2025-09-18 23:15:16

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2025-09-18 22:46:28

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